Психическая гигиена очень важна для тех, кто много находится в сети и/или среди людей, при этом для самого человека важнее в этой среде оставаться самим собой. Важно не то, хорошо ли выглядишь или соответствуешь ли нормам, установленным кем-то и когда-то, а другое – самосохранение в агрессивной и негативной среде.
Думаю, что этот важно не только для меня, но и для всех, кто думает об этом, хоть и не проговаривает проблему вслух. Для них будет полезна статья, которая в плане психической гигиены меня очень заинтересовала и которую предлагаю для размышления.
С тех пор, как начала активно высказываться и писать в Интернете, я очень озаботилась этим вопросом. Раньше никогда вопрос о психической гигиенеу меня не возникал, но теперь он вырос не просто в затруднение,
в которое повергало каждое негативное высказывание, а в настоящую проблему: как сохраниться в море разных мнений и комментариев, которые часто, не скрою, задевают, иногда – очень болезненно.
Не случайно, наверное, мне попалась на глаза эта статья («Размышления о психической гигиене»), заинтересовавшая и подтвердившая некоторые мои догадки, как не впускать в себя негативную энергетику, забирающую силы, нервы, психический и мыслительный покой, и от которой долго не можешь прийти в себя.
Узнала из статьи и о некоторых техниках соблюдения психической гигиены, которыми пользовалась неосознанно, придя к ним методом проб и ошибок. Сейчас, почти через три года, стала значительно менее болезненно воспринимать негативные комментарии и отрицательные отклики на мои тексты, меньше поддаваться на провокации.
Знаю, что и другие сталкиваются с той же проблемой и предлагаемая статья (в сокращенном мною варианте) будет для них не без интересна. Мы знаем, как сохранить физическое здоровье – руки мыть и зубы чистить, хотя бы два раза в день (лучше три), регулярно гулять и заниматься зарядкой, но как сохранить психическое здоровье?
Здесь тоже существует своя – психическая гигиена, с которой и знакомит предлагаемая мною статья. Не совсем я согласна, но некоторые уроки усвоила однозначно и навсегда, например, в части религии или в максимальной анонимности в сети.
Когда я работала в Департаменте безопасности, нас учили, как легко и быстро можно просчитать человека, выкладывающего о себе всю информацию в соцсетях. С тех пор поняла, как это опасно. Но о других приемах психической гигиены – читаем ниже.
1. Сознание определяет бытие
metelica-online.ru Сайт - Платки Оренбургские пуховые Паутинки пуховые Палантины пуховые Косынки Ручная работа! Шедевры народного творчества. Высылаем почтой! Пересылка почтой с предоплатой или наложенным платежом с оплатой по факту получения.
Перечислим наиболее уязвимые области в контенте человеческой психики, отношение к которым необходимо однозначно и здраво проработать тем, кто хотел бы начать долгий и увлекательный путь к себе. Описываемые области являются открытыми портами, на которые в подавляющем большинстве случаев производится программирующая атака извне. Не верьте никому и ничему, кроме собственной интуиции. Перед тем, как поверить собственной интуиции, вдумчиво исследуйте ее на предмет неочевидных влияний.
1.1. Религия и оккультизм
Держитесь подальше от любой религии и с чрезвычайной критической осторожностью относитесь к оккультным дисциплинам. Любая религия является самоподдерживающейся и самопродающей системой, главная цель которой – экспансия вширь, а не постижение вглубь. Членство в организованной религии не принесет вам ничего хорошего. Индивидуальные религиозные практики допустимы – но помните:
каждый символ тащит с собой в вашу голову определенное семантическое поле, искажающее итоговое понимание результата ваших практик в сторону себя. Сочетание нескольких противоречащих символов имеет тенденцию порождать не интегральную картину, а бессмыслицу. Если вообще имеет смысл исследовать религиозную парадигму – то только на лодке, построенной своими руками из досок собственного изготовления.
1.2. Архетипы и мифы
Архетипы и мифологические модели существуют как удобные способы картографии повседневной реальности, и к ним следует проявлять внимание, преимущественно в плане контроля над ними как бессознательными проявлениями. Совсем обойтись без впадения в ту или иную мифологическую модель невозможно, но постарайтесь четко осознавать, как именно называется спектакль, который перед вами и внутри вас разыгрывают в каждый конкретный момент. После этого решите для себя, нужна ли вам такая картина мира и если нужна, то для какой цели и в каком качестве.
1.3. Что происходит «на самом деле» в ситуации X и какое у вас должно быть мнение на этот счет?
Меньше всего следует придавать значения словам и концепциям, Читать далее
