Что такое психодрама? Психодрама — это метод групповой психотерапии. Она основана на разыгрывании разнообразных сцен и ситуации. И у психодрамы есть два применения — она может быть способом для решения личных сложностей человека, а может быть средством для самопознания и саморазвития. И эти два применения естественно сопутствуют и дополняют друг друга. Когда-то давно, на заре 20-го века, Зигмунд Фрейд изобрел новое явление — психотерапию. Он наглядно показал, что каждый человек имеет что-то, что существует помимо его сознания и воли, так называемое бессознательное. И это Бессознательное очень сильно влияет на жизнь: в душе человека постоянно происходят какие-то осознанные и бессознательные процессы. Мы вспоминаем прошлое и представляем будущее, мысленно ведем диалоги (со значимыми для нас людьми и сами с собой). В душе и голове у каждого из нас происходят разные события: возникают чувства, приходят мысли, ведутся споры. Мы что-то думаем о себе, как-то оцениваем себя и других, о чем-то тревожимся. Иногда мы даже конфликтуем сами с собой. И все это многообразие внутреннего мира может быть разыграно на психодраматической сцене с помощью участников группы. Человек, который разыгрывает свой внутренний мир (в психодраме его называют протагонистом) может посмотреть со стороны, как устроен его внутренний мир. Благодаря этому, он может понять, что именно он хочет изменить и каким образом он может это сделать. Порой эти изменения достаются с большим трудом. Ему приходится переживать сложные чувства, от которых он долгое время убегал, принимать непростые решения в своей жизни, прощаться с теми, с кем очень больно расставаться. Вот что пишет одна из участниц психодраматической группы: «…после работы очень изменилось отношение к повседневной_обычной_системной_рутинной жизни. Как будто посмотрела на нее со стороны и вошла обратно уже более осознанно, с кардинально новым видением и пониманием происходящего…» Помимо внутренней жизни, у каждого есть жизнь социальная. У каждого из нас иногда возникают сложности с близкими, друзьями или коллегами по работе. И иногда важно понять, как именно стоит себя вести в тех или иных отношениях, или что именно нужно сделать, чтобы изменить ситуацию. Разыгрывая свою историю на психодраматической сцене, можно пробовать другие способы взаимодействия с людьми и осваивать новые роли, чтобы потом, привнося это новое в свою жизнь, суметь ее изменить. Изначально психодрама — это метод групповой психотерапии. Однако в течение последних 30 лет она активно применяется и в индивидуальной работе с клиентами. В индивидуальном режиме терапевт и клиент работают один на один. В качестве помощников они могут использовать стулья, разнообразные игрушки или что-то еще… В группе же терапевту и клиенту помогают все участники группы. Психодраматические группы обычно состоят из 8 — 16 участников и ведущего психодрамы (его называют Директором). Группы бывают длительными — от нескольких месяцев до нескольких лет, и короткими — на несколько часов или 1-2 дня. Длительные группы обычно закрыты и не предполагают возможность присоединения к ним новых участников. Работа группы начинается с разговора или простых упражнений, которые облегчают общение между участниками и способствуют возникновению атмосферы доверия и сплоченности. Потом ведущий спрашивает: «Кто хотел бы поработать над своей проблемой в психодраматическом действии?» И из тех людей, кто проявил желание поработать, выбирается один или два человека. В длительной группе процесс организован таким образом, чтобы каждый, кто хочет поработать над своей проблемой, смог это сделать (возможно, и несколько раз).
|
Путешествие в психодраму. Жанна Лурье, Павел Корниенко
От автора: Статья опубликована в журнале «Твой психолог», №2, Июнь-июль 2009 г.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться