Мы выросли, стали самостоятельными, но по инерции продолжаем жить по маминым правилам, не замечая, как они тормозят наши начинания, не проверяя, актуальны ли они для нашей собственной жизни.
В детстве мы впитывали все мамины правила и установки, не задумываясь. В психологии этот процесс называется интроецированием, а усвоенные убеждения - интроектами.
Не все интроекты плохи, но какие-то из них стоит проверить, чтобы выбрать полезные и отказаться от неподходящих.Вам понадобятся бумага и ручка. Время выполнения задания 30 минут.
Разделите лист бумаги пополам.
В левом столбике продолжите следующие фразы.
Хорошая девочка всегда___________________________________________.
Основная обязанность женщины_____________________________________.
Женщина моего уровня должна______________________________________.
Мужчина предпочитает женщину, которая___________
| metelica-online.ru | Сайт - Платки Оренбургские пуховые Паутинки пуховые Палантины пуховые Косынки Ручная работа! Шедевры народного творчества. Высылаем почтой! Пересылка почтой с предоплатой или наложенным платежом с оплатой по факту получения.
| |
Вспомните "золотые слова" мамы, которые вам приходилось слышать в детстве и юности. Посмотрите, что получилось: пройдитесь по всему списку, останавливаясь на каждом утверждении, произнося его вслух и прислушиваясь к своим ощущениям.
Вы може столкнуться с разными чувствами: безнадежностью, тоской, гневом, гордостью. Теперь в правом столбике напротив каждого правила напишите утверждение, которое будет состоять из местоимения "Я" (мне, меня и тп.) и смысла правила, вашего отношения к нему. А в скобках рядом отметьте эмоцию, чувство, которое аызывают в вас эти слова. Например:
"Место женщины на кухне". - " Я женщина, и мое место там, где я сама того хочу"(гордо).
Или " Мужчины не любят умных". - " Я стараюсь казаться глупее, чем я есть" (грустно).
Внимательно посмотрите что у вас получилось.
Какие чувства преобладали?
По чьим правилам вы сейчас живете?
Свою жизнь мы создаем самостоятельно.